Truques para aliviar a TPM
Se você sofre com aquele incômodo típico do período pré-menstrual, veja como auto-massagem e bolsa de água quente podem amenizar este tormento. A fisioterapeuta Fernanda Ferrari, do Kyron SPA, em São Paulo, ensina:
- "Misture uma colher de óleo vegetal (gérmen de trigo ou girassol) com cinco gotas de óleo essencial de jasmim, cinco de gerânio e quatro de bergamota. Com as mãos aquecidas, massageie por alguns minutos a região do ventre e lombar com a mistura, fazendo movimentos circulares e no sentido horário."
Normalmente, a cólica é causada por contrações musculares no útero, que podem refletir em toda a região do abdômen. “A massagem aquecida ajuda a relaxar a musculatura, assim, os espasmos que provocam a dor são aliviados. Já as fragrâncias têm efeito aromaterapêutico, acalmando o humor e a hipersensibilidade”, afirma a fisioterapeuta.
A compressa quente é outra boa arma para combater o mal estar: "coloque sobre a região dolorida uma bolsa aquecida com água ou com sementes de linhaça ou de girassol", ensina Fernanda. Da mesma forma que o óleo quente, o calor da bolsa age amenizando a intensidade das contrações. Uma última sugestão dada pela fisioterapeuta é, ao deitar, posicione uma almofada sob os pés, o que ativa a circulação e diminui o inchaço das pernas.
Janaína Castro
Foto Mari Queiroz
Lançamento do livro "Assim te conquistei", em São Paulo
A jornalista Chris Campos lança dia 27, em São Paulo, o livro ASSIM QUE TE CONQUISTEI (VERSAR), que conta como trinta casais encontraram o amor de suas vidas.
Nessa nova obra, a também autora do livro CASA DA CHRIS mostra como os personagens trocaram o primeiro olhar, o primeiro abraço, o primeiro beijo... enfim, como se conquistaram e conseguiram construir um relacionamento que todo mundo deseja.
Eu estou curiosa para ler as histórias de amor e é claro que estarei lá!
QUANDO: 27 de março a partir das 18h30
ONDE: Livraria da Vila - Rua Fradique Coutinho, 915, Vila Madalena, Tel. 3814-5811, São Paulo
Gabriella Galvão
foto: divulgação
Assista aos melhores trechos do debate "O avesso da mulher nota 10"
No dia 7 de março, em São Paulo, promovemos um superdebate que reuniu o psiquiatra e psicoterapeuta Eduardo Santos, a antropóloga Mirian Goldenberg e a atriz Heloísa Périssé. Mediado pela diretora de redação Márcia Neder, o tema deste ano foi "O avesso da mulher nota 10". Com o auditório lotado, os convidados discutiram se a mulher de hoje continua disposta a seguir o modelo de perfeição que a obriga a manter o nível de excelência em tudo o que faz.
No hotsite do projeto Mulheres do Brasil você pode assistir aos vídeos com os melhores trechos do debate. É muito bacana, não deixe de ver!
Gabriella Galvão
Tatuagem é tema de exposição fotográfica em São Paulo
Intitulada Corpos Marcados, a exposição do fotógrafo Marco de Bari reúne trinta fotografias sobre o universo da tatuagem e fica aberta ao público de São Paulo até o dia 25 de maio. Resultado de dez anos de trabalho, as obras mostram detalhes de corpos tatuados pelos melhores profissionais do Brasil.
ONDE: Auditório HM! - Rua José Ramon Urtiza, 206, Morumbi, São Paulo
QUANDO: a partir de hoje até 25 de maio
HORÁRIO: de segunda a sexta das 9h às 18h e aos sábados das 14h às 18h
Entrada gratuita.
Gabriella Galvão
foto: Marco de Bari/divulgação
Começa hoje o Projeto Cultural Saberes do Brasil, em São Paulo
Além de assistir a apresentação da pernambucana Lia de Itamaracá – uma cantora referência do ritmo nordestino ciranda -, ontem eu experimentei o cardápio especial do Projeto Cultural Saberes do Brasil, no restaurante Brasil a gosto, em São Paulo.
Em um espaço criado pelo restaurante para representar a cultura brasileira, o projeto tem como tema Pesca em Rios e Mares do Brasil, e mistura exposição fotográfica, shows de músicos e dançarinos de várias regiões do país e, claro, gastronomia. 
Vale a pena experimentar o
d-e-l-i-c-i-o-s-o menu criado pela chef e proprietária Ana Luiza Trajano e pelo chef Wlisses Reis. Tem novas versões de pratos tradicionais, como a peixada de frutos do mar (foto), petiscos encontrados nos casebres de comunidades pesqueiras, como a manjubinha, e a mistura de suspiro, caqui, carambola e cachaça como sobremesa.
ONDE: Restaurante Brasil a gosto - Rua Professor Azevedo do Amaral, 70, Tel. (11) 3086-3565, São Paulo
QUANDO: o Projeto Cultural Saberes do Brasil começa hoje e vai até 22 de abril, sempre às 20h das terças-feiras
PROGRAMAÇÃO: 11/03 – Lia de Itamaracá; 01/04 – Fandangueiros da Ilha do Valadares; 08/04 – Sapopemba; 22/04 – Mestre Antônio Vieira
Gabriella Galvão
foto: divulgação
Exposição "Star Wars no Brasil" começa em São Paulo
Começou hoje a exposição Star Wars no Brasil, a primeira da América Latina a exibir mais de duzentas peças originais usadas durante as filmagens da saga Star Wars. Estão sendo exibidos alguns vestidos da senadora Padmé Amidala, robôs, armas, roupas dos personagens, cenários, desenhos, maquetes e naves espaciais em tamanho real e em miniatura – aliás, todas as miniaturas impressionam pela riqueza de detalhes. Pelos ambientes circulam guardas imperiais, robôs e até 
Darth Vader, que na verdade são fãs contratados pela organização para ajudar a criar o clima dos filmes - eu, que adoro a série, deixei a vergonha de lado e tirei uma foto ao lado de um dos maiores vilões do cinema. Durante a exposição, com certeza você verá m-u-i-t-o-s fãs vestidos a caráter, como acontece em todo o mundo quando se trata de um evento relacionado a Star Wars.
Ontem, durante a entrevista coletiva para a imprensa, pude conversar com o ator Anthony Daniels, que faz o robô C-3PO e veio divulgar o evento. Bem divertido e apaixonado pelo Brasil, que visita pela segunda vez, ele confessou que só aceitou o papel 
porque ficou encantado pelos desenhos das cenas espalhados no escritório do diretor George Lucas, em 1975. Único ator a participar dos seis filmes, Anthony disse que o seu maior desafio foi interpretar sem usar o recurso da expressão facial. Vale conferir!
ONDE: Porão das Artes, Bienal do Parque do Ibirapuera, em São Paulo
QUANDO: de 5 de março a 29 de junho, de segunda a domingo, das 9 às 22 horas (bilheteria até as 21 h)
PREÇO: R$ 30; R$ 15 (meia entrada) e R$ 40 (visita com hora marcada). Os ingressos também podem ser comprados pelo site www.ingressorapido.com.br
Gabriella Galvão
fotos: arquivo pessoal
De olhos vendados para jantar
Cheguei ao restaurante sentindo um mix de curiosidade, frio na barriga e ansiedade. Nas mesas, vendas e babadores para os convidados. A brincadeira começou quando os “acessórios” já estavam devidamente no lugar, fechando nossos olhos e protegendo a roupa contra eventuais acidentes com a comida. Primeiro fizemos uma degustação de uísque, tentando adivinhar os aromas. Frutas frescas, madeira, fumaça... curioso saber que eles fazem parte da composição do uísque. O jantar continuou com aperitivo, entrada, prato principal e sobremesa.
Realmente não dava para enxergar nada. O garçom tinha que colocar talher e prato nas mãos de cada pessoa para termos uma orientação mínima – depois de acertar o queixo com a colher ao comer a primeira porção eu entendi o motivo do babador.
As pessoas tentavam adivinhar os variados sabores durante o jantar, cada um falando mais alto que o outro, como se fosse uma competição. Sobre o mesmo prato, ouvi que era “carneiro com molho de açafrão”, “filé suíno com amêndoas” e “filé mignon”. Já que o menu muda a cada semana, posso revelar: o prato em questão era iscas de filé mignon com risoto de maça verde. Para mim, o mais intrigante foi o aperitivo. Ninguém tira da minha cabeça que o creme de papaia era, na verdade, à base de banana. Não é curiosa a interpretação pessoal?
Gostei tanto da brincadeira de despertar os sentidos com a comida que pretendo repeti-la em casa com os meus amigos. A idéia original de um jantar às escuras veio de Nova York e é parte do projeto Jantar às Escuras Black Label Unseen, uma parceria entre a marca de uísque Johnnie Walker e o chef Charlô Whately, proprietário do restaurante Bistrô Charlô, em São Paulo. O próximo evento acontece na sexta-feira, dia 7, às 20h30, em São Paulo. Vale conferir!
QUANDO: 07/03/2008, sexta-feira
ONDE: Bistrô Charlô - Rua Barão de Capanema, 440, Cerqueira César, São Paulo
HORÁRIO: 20h30
PREÇO: R$ 90,00 por pessoa (incluindo degustação de uísque, entrada, prato e sobremesa). Para participar é preciso fazer reserva pelo telefone (11) 3087-4444
Gabriella Galvão
foto: divulgação
