Faça um checkup da sua alma
Quando o corpo falha ou dói, examinamos as funções orgânicas. Mas como investigar forças invisíveis que definem o estado de ânimo e impulsionam nossos atos. Experimente este roteiro
Aperto no peito? Choro sem motivo aparente? Sensação de que a vida emperrou? Todo mundo já passou por isso. Seria a tal dor da alma? Difícil definir. Às vezes, é dor-de-cotovelo... Mas quem disse que cotovelo e alma não se comunicam? Os assuntos do cotidiano, do coração e do espírito não estão separados – uns afetam os outros. O psicoterapeuta Nei Ricardo de Souza, de Curitiba, lembra que, graças à arte, à filosofia e à religião, existem variadas concepç-es de alma. .Para a ciência, é o exame das funções psíquicas, como o humor e a criatividade, entre outras, que permite fazer um checkup da alma”, afirma o especialista, autor do livro PSICOTERAPIA E TAOÍSMO (ED. SUMMUS EDITORIAL). Com a consultoria dele, apresentamos o roteiro ao lado, combinando preceitos da psicologia ocidental e do taoísmo, tradição espiritual do Oriente que ele estuda há mais de 20 anos. Veja o que você pode examinar:
Nível de flexibilidade
Você navega a favor ou contra o vento? Além de garantir a sobrevivência da espécie, a capacidade de adaptação às condições do momento revela muito sobre nossas possibilidades de bem-estar. Para avaliá-la, observe como lida com contrariedades e imprevistos. Faz tempestade em copo d’água ou busca novas soluções sem drama? Consegue desapegar-se do seu ponto de vista e dispor-se a conhecer outros? A maleabilidade evita dispêndio de energia, beneficia suas relações e, sobretudo, prepara você para as mudanças. Afinal, tudo muda. Basta observar a natureza para comprovar essa máxima. Existem fases de crescimento, estabilização e declínio. Sábia é a mulher que consegue identificar as características de cada situação e adaptar suas atitudes a ela”, diz Souza. No cotidiano, o espírito flexível potencializa o senso de oportunidade. Ajuda a perceber a hora de falar ou de calar; a de avançar, retroceder ou desistir da luta. Quer aumentar seu jogo de cintura? Considere aprender uma arte marcial, capoeira ou dança. E confie na profunda conexão existente entre corpo e alma.
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